少年運動團合宿準備｜服藥、洗澡與夜間照顧怎麼分工

• 食物過敏

• 常用藥物

• 夜間不安

• 是否能自行洗澡

• 寢具或廁所上的需要

• 暈車

• 緊急聯絡方式

可依年級與性別分時段，並指定照護負責人。私人物品容易拿錯，因此請在毛巾、內衣與袋子上標示姓名。

決定夜間應對方式

先告訴孩子，如果身體不舒服、想家、要上廁所或睡不著時應向誰求助。到達後也要確認成人房間的位置。

記錄家長的說明，明確是由本人管理還是成人管理。依醫師指示使用的藥物，請按照既定方式處理。

把緊急聯絡標準與一般活動回報方式分開。若會分享照片，也要確認個人資訊與公開同意。

指定負責孩子生活支援的成人

如果教練只負責競技，生活問題臨時由在場家長處理，洗澡與就寢時很容易讓責任集中。請分配房間、洗澡、服藥、夜間廁所、起床與行李等工作，並決定孩子遇到困難時可向哪位成人求助。

希望向家長收集的資訊

• 緊急聯絡方式與聯絡優先順序

• 食物過敏與服藥

• 夜間上廁所或睡眠上的需要

• 洗澡、更衣時需要的協助

• 暈車或想家的傾向

• 需要接回孩子時的方式

也要向孩子本人說明行程

如果只有家長知道詳細安排，第一次住宿的孩子可能更不安。請用符合年齡的語言事先說明在哪裡睡、跟誰行動、遇到困難要找誰，以及夜間規則。

以小學生為主的團體，除了競技外，還可能需要協助更衣、洗澡、服藥、就寢、夜間廁所與早晨準備。可透過家長問卷掌握孩子能自行完成的事與需要成人確認的事。

不要向全體公開孩子的個人情況

尿床、服藥、發展上的需要與家庭情況，只與有必要知道的成人共享。事先調整房間、寢具與夜間應對，避免讓孩子承擔向周圍解釋個人情況的壓力。

把家長與帶隊者的責任範圍寫清楚

即使有家長同行，如果不清楚誰照顧哪些孩子，也容易出現漏接。請分配競技指導、生活支援、救護、夜間與各車輛負責人，並安排可以輪替休息的體制。

夜間若出現發燒、睡不著、需要上廁所等情況，請向早晨負責人交接。即使孩子已恢復平靜，也要在必要範圍內記錄時間、症狀、處置以及是否聯絡家長。